Individuelle Unterstützung für verschiedene Lebenssituationen
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb bieten wir verschiedene Beratungsformate an, die sich an Ihren individuellen Bedürfnissen orientieren.
Alle Sitzungen finden per Videokonferenz statt. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung, einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sprechen können. Unsere Plattform ist verschlüsselt und entspricht höchsten Datenschutzstandards.
Chronischer Stress kann sich auf alle Lebensbereiche auswirken. Gemeinsam identifizieren wir Stressquellen, entwickeln Bewältigungsstrategien und etablieren nachhaltige Routinen für mehr Ausgeglichenheit. Studien zeigen, dass strukturierte Stressinterventionen die Cortisolspiegel signifikant senken können [1].
Konflikte, Kommunikationsprobleme oder der Wunsch nach Veränderung – in der Paarberatung schaffen wir einen Raum, in dem beide Partner gehört werden. Wir arbeiten daran, Muster zu erkennen und neue Wege des Miteinanders zu finden. Auch Einzelpersonen mit Beziehungsfragen sind willkommen.
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein erfülltes Leben. Wenn innere Kritiker laut werden oder Selbstzweifel den Alltag bestimmen, kann professionelle Begleitung helfen. Wir arbeiten an der Stärkung Ihrer inneren Ressourcen und an einem wohlwollenderen Selbstbild.
Ängste können einschränkend wirken und den Alltag belasten. Mit bewährten Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie unterstützen wir Sie dabei, Angstmuster zu verstehen und schrittweise abzubauen. Forschung zeigt, dass kognitive Techniken bei Angststörungen wirksam sein können [2].
Der Verlust eines nahestehenden Menschen gehört zu den schmerzhaftesten Erfahrungen. Trauer braucht Zeit und Raum. Wir begleiten Sie behutsam durch diesen Prozess, ohne zu drängen oder vorzugeben, wie Trauer sein sollte. Jeder Mensch trauert anders – und das ist in Ordnung.
Sie sind sich nicht sicher, ob Online-Beratung das Richtige für Sie ist? Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Ihre Anliegen und klären gemeinsam, wie wir Sie am besten unterstützen können. Dieses Gespräch ist unverbindlich und dient der Orientierung.
1. Kontaktaufnahme: Sie füllen das Kontaktformular aus und wählen Ihr gewünschtes Beratungsthema. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen.
2. Terminvereinbarung: Gemeinsam finden wir einen passenden Termin. Sie erhalten einen Link zur Videokonferenz sowie alle notwendigen Informationen.
3. Erstgespräch: In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihr Anliegen, und wir besprechen mögliche Vorgehensweisen.
4. Beratungsprozess: Je nach Thema und Zielsetzung vereinbaren wir weitere Sitzungen. Die Häufigkeit bestimmen Sie – es gibt keine Mindestanzahl.
5. Abschluss: Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Ziele erreicht zu haben, beenden wir die Beratung gemeinsam. Bei Bedarf können Sie jederzeit wieder Kontakt aufnehmen.
Wählen Sie Ihr Thema und nehmen Sie Kontakt mit uns auf.
Jetzt Termin anfragenWerden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Psychologische Beratung ist in der Regel keine Kassenleistung. Einzelne private Zusatzversicherungen können die Kosten teilweise erstatten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung.
Ist Online-Beratung genauso wirksam wie Präsenztherapie?
Studien zeigen, dass Online-Interventionen bei vielen psychischen Belastungen vergleichbare Ergebnisse erzielen können wie traditionelle Formate [3]. Wichtig ist die Qualität der therapeutischen Beziehung – und die kann auch digital entstehen.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bitte sagen Sie mindestens 24 Stunden vorher ab. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Sitzung in Rechnung gestellt, es sei denn, es liegt ein Notfall vor.
Wie vertraulich sind die Gespräche?
Alle Inhalte unterliegen der Schweigepflicht. Unsere Videokonferenzplattform ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt und entspricht der DSGVO.
Die hier beschriebenen Leistungen ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen wenden Sie sich bitte an einen Facharzt oder den psychiatrischen Notdienst. Individuelle Ergebnisse können variieren und hängen von verschiedenen Faktoren ab.